Друзья, как вы знаете, я учусь БЫТЬ КОУЧЕМ :) и прохожу обучение в Международном Эриксоновском Университете, и в те выходные у нас был 2 модуль. И я была вновь в восторге от одного простого упражнения, точнее это просто список вопросов, на которые важно отвечать себе утром и вечером. Результат меня поразил!!!! Я столько осознала, и действительно начала ЖИТЬ каждой минутой, ценить каждый миг и радоваться мелочам.
Поэтому хочу поделиться с Вами, Рекомендую делать это простое упражнение каждое утро и вечер!!! Потом поделитесь результатами :)
Вопросы для управления своей МОТИВАЦИЕЙ
Наш жизненный опты определяется тем, на чем мы фокусируем внимание. Цель приведенных ниже вопросов – помочь тебе научиться испытывать больше счастья, приятного волнения, гордости, благодарности, приверженности, любви в каждодневной жизни. Помни, твоя жизнь зависит от тех вопросов, которые ты задаешь себе каждый день. Спрашивая себя и отвечая, стремись к полной соединенности с этими вопросами.
Утренние вопросы .
1. Что в моей жизни даёт мне наиболее полное ощущение счастья?
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?
2. Чему в моей нынешней жизни я больше всего благодарен?
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?
3. От чего в моей нынешней жизни я получаю наибольшее удовольствие?
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?
4. Кого я люблю? (начиная с самых близких и постепенно расширяя круг)
Кто любит меня?
Вечерние вопросы
1. Чем я делился сегодня?
Как именно я это делал?
2. Чему я сегодня научился?
3. Как сегодняшний день улучшил мою жизнь, - или каким образом я могу использовать уроки сегодняшнего дня в будущем?
Вопросы для устранения проблем
1. Что я этой проблеме / в этом дне / замечательно?
2. Что пока еще требует доработки?
3. Что я хочу сделать, чтобы достичь желаемого положения вещей?
4. Чего я хочу не делать, чтобы достичь желаемого положения вещей?
5. Есть дела, которые необходимо выполнить – иначе ситуация измениться к худшему. Как мне взяться за них, чтобы они были мне в удовольствие?
